春のスキンケアとPMS・PMDD

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気候がだいぶ暖かくなり、気持ちが明るくなる日が続くようになりました。
PMS・PMDDには冷えが大敵でしたが、その心配は薄れてきましたね。

でも、この3・4月は、一年の中で一番『空気の乾燥している季節』なのです！
冬も乾燥は気になりますが、気温が下がるので、相乗してお肌などに影響が出てしまうのです。
ですから、湿度が一番下がるのは、今だったりします。

スキンケアは欠かせないですよね。
でも、生理周期によって、スキンケアの方法を変えた方が良い記事を発見。
・女性は必読！PMSをコントロールしてぷるぷる美肌に【後編】
抜粋すると、
　1.月経期（生理中）…肌も乾燥しやすく敏感、保湿に注力
　2.卵胞期…角質ケアやピーリングなど新しい事や特別なケアを行うのに適した時期
　3.排卵期…血行を促進しながら丁寧な保湿、顔やデコルテのマッサージで老廃物を流したりするのも効果的
　4.黄体期（生理直前）…体が疲れやすくなり気持ちもイライラしむくみやすく、大腸のぜん動運動が低下しするので便秘になりがち、体がむくんだり、肌もオイリーになりがち

4がPMS・PMDDの一番酷くなる時期。
お肌の調子も気になっちゃうけれど、ゆっくり気持ちや体が休めるようにするのが先決のようです。
でも、オイリーになりがちなのを気にするだけでも違うかもしれませんね。