5月
01
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健康,
雑記 ニュースでも、芸能人やスポーツ選手までが「体調不良で～」と取り上げられる位、4月に体調を崩してしまう人が多かった時期でした。
かくいう私も良くなるのは短時間で、一ヶ月は思わしくない状況でした…。
病院でも薬局でも、不調を訴える人が多いと耳にしましたし、皆さんの中にも、いつもと違う・どうしても体が言う事をきかない…なんて場合があったのではないでしょうか。
気候の変動が大きかったのでは？と言う見解を耳にしたり、また元より、季節・気候的にも変わる時期ですので…不運が重なったとしか言いようがないみたいです＞＜
そして。5月に入りましたね。
思い浮かぶ「五月病」との言葉ですが、新入社員など、新しい事に緊張して取り組んだ4月一か月分の疲れが反動で気力をダウンさせてしまうのが、今まで。
最近では新入社員などではなく、変わり目としての4月を頑張ってしまった人も「五月病」のような症状を出してしまうみたいです。
ゴールデンウイークと呼ばれる今、楽しい事を計画されている人も多いと思いますが、それがリフレッシュになればいいなぁと願ってます。
予定が無い人も、ゆったりとした気持ちになれるよう、疲れを取っちゃいましょう！
私、まなかこも、5月は頑張れるようリフレッシュしようと思います！
リフレッシュと言っても、いろいろあって難しいですよね。
リラクゼーション施設に行くのも良いと思いますし、自宅で映画などを鑑賞するのも良いと思います。
当ブログでは、その他にも、
ハーブティーについてレビューした記事など、情報を掲載してます。
チェックしてみてはいかがでしょう♪
また「こんな情報が欲しいけど…」といったコメントもお待ちしてます(^-^)！
1月
31
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疲労回復,
雑記（PMS・月経困難症関連等） 年末年始で疲れていたり、急な気候の変化（寒い！）で、体がだるかったり、PMS/PMDDの症状が重くなったりしていませんか？
様々な店舗で、様々なリラクゼーションサービスが行われてますよね。
どんなサービスが、どんな効果に良いのか、まとめてみました！
- 体の不要物をケアするリラクゼーション
【リンパドナレージュ】
リンパ（リンパ液）とは、血液が酸素や栄養などを運ぶのに対して、全身の余分な水分や老廃物などを回収、リンパ管を通るお掃除屋さん。
それをちょっと強めにほぐして、流れを活発にさせる施術です。
むくみに最適！
【岩盤浴】
熱めに温めた岩盤の上に横たわり、全身をデトックスするかのように大量の汗を出させるサービス。
いっぱい汗を流して、スッキリ！
- 短時間でリフレッシュするリラクゼーション
【ゲルマニウム温浴】
手足をゲルマニウムの溶けたお湯に浸して、温める事で全身に汗をかかせて代謝を良くします。
マイナスイオンを発生するとの事、リラックス効果抜群！
【リフレクソロジー】
体のツボなどをマッサージし、疲れや体調の辛い箇所をほぐす施術。
足ツボは特にオススメ、冷え性の人にもピッタリ！
- 体の歪みを直すリラクゼーション
【整体】
まずは全身をチェックした後で、体の歪み（特に骨格）などを解消させてくれる施術。
ちゃんと見てくれてから治してもらえます。
【カイロプラクティック】
アメリカ発祥のカイロプラクティック。WHO（世界保健機関）にも認可されてます。
欧米伝来の手技療法の整体、といった感じです。
- ちょっと贅沢なリラクゼーション
【アロマトリートメント】
アロマのマッサージオイルでマッサージ。
全身楽になる上に、いい香りで眠ってしまう程。
【ロミロミ】
数年前から流行りだした、ハワイ王族に伝わる古くからのトリートメント。
ハワイ語で「揉む」と言う意味。肘を使って、揉み解してくれます。
【バリニーズ】
ジャワ王宮発祥のマッサージ。オイルを使って、全身強めにほぐしてくれます。
スッキリ感と美肌効果も期待できちゃう！
いかがでしたか？気になった、今の自分に合いそうなリラクゼーション見付かりましたか？
いつもと違う環境と気持ち良さで元気になっちゃいましょう♪
