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3月
28

サプリメント

Posted under スキンケア, 健康 by 管理人

現在人の食生活は、慢性的な栄養不足です。嗜好を優先した食の偏りが一因ですが、食品の栄養素自体も昔と比べて減少傾向にあります。

そこで、食事では摂りきれない不足している栄養素をサプリメントで補うことは良い方法かもしれません。

アンチエイジングの観点から基本として摂取したいサプリメントは、ストレスによって大量に消費されてしまう「ビタミンC」です。

「ビタミンC」は風邪の予防や美肌効果が知られていますが、何よりも「活性酸素を除去」してくれる働きがあります。


しかも、水溶性であるため摂りすぎても余計な分は尿として排出されますので1日に2回は定期的に摂取したいものです。

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