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10月
11

ハーブティに、ちょっとご注意

Posted under 健康, 雑記, 雑記(PMS・月経困難症関連等) by 管理人

温かいお茶が美味しい季節になってきました。
秋の夜長、落ち着くハーブティでゆったりと過ごしたい、そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

以前に「オススメのハーブティー」を紹介しました。
体を温めてくれたりと、まだまだオススメはありますので紹介していきたい所です!

ですが、ハーブティの中には「体を冷やしてしまう」ものもあります。
今日はそんな「体を冷やす」特性のあるハーブティのお話しです。
※体に”悪い”わけではありませんよ。
 体の内側から温めたいのに…そんな時、選択を誤ってしまわないよう情報の紹介です。
 その点、ご理解くださいませ。

  • ペパーミントハーブティー薬草データベース | ペパーミントの作用
    ハーブというとパッと思い浮かぶ、有名なハーブですね。和名ではハッカです。
    香りのすっきりさで、気分のリフレッシュにも用いる方、結構いるのではないでしょうか。

    その「すっきりさ」が、実は体内もすっきりとさせてしまうハーブなのです。
    ですので、夏場など暑い時や、また気分がおもわしくない時にも有効です。
    飲みすぎには注意ですよ。

  • カルダモンハーブティー薬草データベース | カルダモンの作用
    ハーブティとしては、余り馴染みのないハーブかもしれません。
    カルダモンはクッキーやカレーなど、スパイスとして使われることが多いです。

    「体を冷やす」効果を持っていますが、インドなどで有名なミルクティ「チャイ」などにも使われます。
    ちょっと刺激のある風味が特徴です。

  • ワイルドストロベリーハーブティー薬草データベース | ワイルドストロベリーの作用
    ”ストロベリー”の名が付いていますが、残念ながらイチゴの香りはしない、番茶のような風味のハーブティです。
    夏に摘んだ葉を乾燥させてお茶にします。

    昔から薬草として使われており、お茶にはカルシウムやリン、鉄分が含まれていますし、消化器系の不調にも効果的なので、他のハーブと合わせてハーブティにすると良い効果を得られますよ。

他に、ハーブティではありませんが、緑茶も体を冷やすとされています。
なので、夏場より冬場は、量を控えたり、番茶など違うお茶で温まるといいかも。

ハーブティにご興味のある方は、お茶を扱っているお店で聞いてみるのはいかがでしょうか。
私、まなかこがお気に入りのお茶専門店は「LUPICIA(ルピシア)」です♪
また「MARIAGE FRERES(マリアージュ フレール)」や「ITOEN TEA GARDEN」など、様々あります。
皆さんも、お気に入りのお店やお茶が見付かると良いですね♪

お茶の特性など、紹介ページがありました!
お茶で体を温める!|世界の紅茶・緑茶専門店 ルピシア オンラインストア – LUPICIA ONLINE STORE

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