ピッタリのリラクゼーションを探せ！

Posted under 疲労回復, 雑記（PMS・月経困難症関連等） by 管理人

年末年始で疲れていたり、急な気候の変化（寒い！）で、体がだるかったり、PMS/PMDDの症状が重くなったりしていませんか？
様々な店舗で、様々なリラクゼーションサービスが行われてますよね。
どんなサービスが、どんな効果に良いのか、まとめてみました！

• 体の不要物をケアするリラクゼーション
  【リンパドナレージュ】
  リンパ（リンパ液）とは、血液が酸素や栄養などを運ぶのに対して、全身の余分な水分や老廃物などを回収、リンパ管を通るお掃除屋さん。
  それをちょっと強めにほぐして、流れを活発にさせる施術です。
  むくみに最適！
  【岩盤浴】
  熱めに温めた岩盤の上に横たわり、全身をデトックスするかのように大量の汗を出させるサービス。
  いっぱい汗を流して、スッキリ！
• 短時間でリフレッシュするリラクゼーション
  【ゲルマニウム温浴】
  手足をゲルマニウムの溶けたお湯に浸して、温める事で全身に汗をかかせて代謝を良くします。
  マイナスイオンを発生するとの事、リラックス効果抜群！
  【リフレクソロジー】
  体のツボなどをマッサージし、疲れや体調の辛い箇所をほぐす施術。
  足ツボは特にオススメ、冷え性の人にもピッタリ！
• 体の歪みを直すリラクゼーション
  【整体】
  まずは全身をチェックした後で、体の歪み（特に骨格）などを解消させてくれる施術。
  ちゃんと見てくれてから治してもらえます。
  【カイロプラクティック】
  アメリカ発祥のカイロプラクティック。WHO（世界保健機関）にも認可されてます。
  欧米伝来の手技療法の整体、といった感じです。
• ちょっと贅沢なリラクゼーション
  【アロマトリートメント】
  アロマのマッサージオイルでマッサージ。
  全身楽になる上に、いい香りで眠ってしまう程。
  【ロミロミ】
  数年前から流行りだした、ハワイ王族に伝わる古くからのトリートメント。
  ハワイ語で「揉む」と言う意味。肘を使って、揉み解してくれます。
  【バリニーズ】
  ジャワ王宮発祥のマッサージ。オイルを使って、全身強めにほぐしてくれます。
  スッキリ感と美肌効果も期待できちゃう！

いかがでしたか？気になった、今の自分に合いそうなリラクゼーション見付かりましたか？
いつもと違う環境と気持ち良さで元気になっちゃいましょう♪