カラオケでリラックス？ストレス解消！？

Posted under 雑記（PMS・月経困難症関連等） by 管理人

歌うの”は”好きな、私、まなかこです。
カラオケは友人とでも、一人でも、行く時は行っちゃいます。
上手い訳ではないので、ヒトカラの方が安心して歌えたりします♪
あと、家事をしている最中に口ずさんでいたりします。

中には「歌うなんて苦手、恥ずかしい！」と言う方もいらっしゃいますよね。
でも、お腹の中から声を出して発散させるカラオケ、思いっきり歌った後って、スッキリします！

PMS・PMDDの最中は、何かとイライラしたり、ふさぎ込んだりしがち。
そういう時の発散にカラオケってどうでしょう。
ストレス発散にはなるようですよ。
・リラックス健康法～カラオケで気分すっきり～
大きな声でお腹から声を出すようにする事が重要なようですが、自律神経を整えたり、精神的なストレスも発散、更には歌詞に気持ちを込めれば、脳の活性化にもなるそうです！

気分がすぐれない時のカラオケ、いかがですか？
私は今度、こちらの内容を踏まえて、思いっきり歌ってストレス発散をしてこようと思います♪