「ふらつき」やすい時期です

Posted under 健康, 雑記 by 管理人

急に温度が上昇したりと、ここ最近、体調が追いつかなくなりますね。
特に暖かくなると「ふらつき」を感じる人が増えるそうです。

その理由の一つには「脳貧血（起立性低血圧）」気圧の上昇に共に毛細血管が広がってしまい、その分、血の量が体内を巡るので血圧が下がって、脳まで行く血流量が減ってしまうらしいです。
寒いと毛細血管が縮まって体調を崩しやすいのに、暖かくなると逆で体調がおかしいって、つらいですね～。
（「脳貧血（起立性低血圧）」は気圧だけじゃなくて、年齢を取ると発症率が上がるそうです）

血液って、通常はふくらはぎがポンプのような役割をして、収縮することにより血圧低下を防ぐそうですが、暖かさで自律神経が乱れていると追いつかなくなり「ふらつき」が出てしまいやすいそうです。

「ふらつき」を防ぐには
・急いで立ち上がったりしない（症状を自覚する！）
・ストレスをためない生活を心掛ける（自律神経を整える！）
・運動をして足を鍛える（ふくらはぎを鍛える！）
など、様々あります。
あと、特に低血圧の人は水分の補給も忘れないように（塩分はいつも通りで）

今回の情報を見て、調べて、私、まなかこに当てはまる事ばかりで…私こそ気を付けないとと思いました。。。
皆さんも、急な気圧変化が起こっちゃってる今、気を付けてください！

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今回は「ふらつき」の今の時期に起こる原因の一つとして「脳貧血（起立性低血圧）」を取り上げました。
でも以前から「貧血」気味だったり、「ふらつき」が酷いなどのある方は、病院に行ってちゃんとした原因を確認してくださいね！