5月
16
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医療関係情報,
雑記（PMS・月経困難症関連等） 近年「女性特有」の症状や病気などについて、TVや様々な場面で目にする事が多いと思います。
・子宮筋腫
・子宮内膜症
・子宮頸がん
・乳がん
などなど。
参考：ここカラダ
その他に「これって女性がなりやすいの！？」という症状や病気があるんです！
- ・歯周病
歯を支えている歯周組織が炎症を起こす病気。
女性は黄体ホルモンの影響で起こりやすい！
人によっては、月経前から歯肉からの出血や口臭が気になる場合も。
予防：原因となる歯垢を取り除くこと。ブラッシングと、気になる場合は「歯科医」へ
補足：特に妊娠期は注意。早産などの合併症を起こしやすい報告有り！
- ・ドライマウス
唾液が分泌されにくくなり、口内が乾燥する症状。虫歯・歯周病・口臭の原因に。
原因：ストレス、加齢、薬の副作用など
予防：噛み応えのあるものを食べ、よく噛むように。気になる場合は「産婦人科」「口腔外科（こうくうげか）」へ
- ・皮膚瘙痒症（ひふそうようしょう）
女性ホルモンが減少すると、乾燥して刺激を受けやすい肌に。
予防：セラミドを含んだ保湿剤などで乾燥を防ぐスキンケアを。気になる場合は「産婦人科」へ
補足：薬剤が必要か、痒みを引き起こす他の病気がないか、自己判断は危険です
- ・骨粗しょう症
骨の骨量（骨密度）の減少で、骨折が起きやすくなる病気。
女性ホルモンは骨量を維持する働きがあるので、特に更年期以降は注意！
予防：日頃からカルシウム＋ビタミンDを積極的に摂取し、適度な運動を。
- ・脂質異常症
女性ホルモンにはコレステロールの増加を抑える作用があると言われています。
減ってくると、血液中のコレステロールや中性脂肪が増え始めるので、特に更年期以降は注意！
動脈硬化の原因にもなり、高血圧や心筋梗塞、脳卒中の危険も高まります！
気になる人は血液検査を
以外に、女性ホルモンのおかげで体調の助かっている部分ってあるんですね。
PMS・PMDDでホルモンバランスが崩れている人には、気になることが多いですよね…私もです。
毎日の体調管理なども重要ですが、一番は「ストレスを溜めずに、リラックスできる状態を作ること」みたいです。
なんだか、一番難しいような気もします。皆さんもお気を付けて！
4月
11
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医療関係情報,
雑記（PMS・月経困難症関連等） 皆様それぞれ、様々な企業の健康保険に加入されていると思います。
その保険の内容は、現在とこれからに向けて、合っている保険ですか？
健康保険へ加入する前に、ちゃんと内容をチェックしておきたいですよね。
今では「女性特有」の病状に備えた保険も増えています。
「女性特有」と言っても、子宮筋腫や子宮頸がん、乳がんなど様々。
詳しくまとめているサイトさんがありました！
・女性特有の病気に備える女性保険の正体とは
PMS・PMDDでつらい…と思っていたけれど、病院に行ったら、実は別の病気だったなんて事があるかもしれません。
いつ病気になるか分からない…そんな為にも、安心が増えるよう、早めの対策が必要ですね。
かくいう、私、まなかこも、実はどんな保険が向いているのかサッパリ分かっていません（*_*）
思い立ったら吉日ですから、早速と比較しているサイトなどでチェックしてみたのですが…
・女性保険比較 | 人気ランキングでも比較 | 生命保険比較の保険市場
比較を見ているだけで、混乱してきてしまいました。
思えば両親は、自宅に保険の方と相談して決めていたのを思い出します。
契約しやすさもあるでしょうが、説明を直接受ける事も重要なんだろな…なんて思います。
相談先と言えば、TVCMなどで名前を聞く、
・ほけんの窓口
のサービスもありますね。
決め手の保険会社が見付からない時は、こういう所でも相談するのが良さそう。
私も、私も身体と将来これからの為に、ちょっと”女性特有”の保険を勉強したいと思います！
10月
06
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PMSとは PMS。
耳慣れない言葉、とお思いの方もいらっしゃるかと思います。でも、次のような状況に心当たりはおありじゃないですか？
排卵期～生理直前になると
- むくみやすくなる
- 食欲が増す、あるいは減る
- 肌が荒れやすくなる
- 頭が痛くなる
- お腹が張る、痛くなる
- 腰が痛くなる
- 下痢や便秘になる
- 倦怠感がとれない
- いつもより眠くなる、あるいは眠れなくなる
- 憂鬱になる
- 無気力になる
- いらいらする
- 落ち込んだり考え込んだりしやすくなる
- 感情的・衝動的になりやすくなる
- 人に会いたくなくなる
- 親しい人とのケンカが増える
このような生理前の心身の不調をPMS（月経前緊張症候群）と呼びます。これが主に精神的なもので日常生活に支障をきたす程度の症状になると、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれるものになります。
PMSの原因はまだはっきりとはしていないそうですが、ホルモンバランス、栄養状態、生活習慣、ストレス等であると考えられています。
ちなみに筆者はPMDD持ちです。どうしても何とかしたいので、いろいろ改善策を試しているところです。
改善策と呼ばれるものはいろいろあります。おいおいご紹介させていただく予定です。
乞うご期待！
