PMS・PMDDとストレス

Posted under PMS・PMDDとストレス by 管理人

　ご無沙汰でございます。先週中ごろからPMS・PMDDの症状で会社をお休みしていました。今日からめでたく復帰です。
訳もなく不安で外に出るのが怖かったり、眠気をコントロールできなくなったりと、いつもより酷かったのが辛かったです。

　この「いつもより辛い」。実はちょっと原因に心当たりがあります。
悩んだり大変だったりいらいらしたりで溜まったストレスをうまく発散できていないと、症状が強く出る傾向にある気がします。
今月は姉の挙式で慣れないことをいっぱいやって疲れていたり、強行軍をしてちょっと無理をした感があったり、
友人が大変な目に遭っていて心配だったり、思うことが色々あったりで、少しストレスが溜まっていたようです。
あ、あとお隣の騒音が酷くてもう（爆）
部屋の壁の問題や生活のサイクルもあるので（ちょっと大きめなので聞こえるとびくっとなってしまうのですが）生活音には何も言いません。
でも、夜中の二時に部屋の反対側の隅にいても壁越しに何を言ってるのかわかるくらいの音量でテレビを見るのは勘弁してください（泣）

　つまりは、ストレスはPMSにもよくない、ということで。

　ちなみに私のストレス発散法は、「好きなことを好きなだけ好きなようにする」です。
チョコレートはPMSによくないとわかっているけど我慢するとストレスの元になっちゃうならば食べちゃいます。

　そういえば、チョコレートの美味しい季節になりましたよね。筆者は明治のメルティーキッスがお気に入りです。（最後は脱線）