冷え症を予防

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冷え症の方は、できるだけ体を温める食品を摂ることが大切です。
体を温める代表的な食品は、にんじん、ねぎ、にら、かぼちゃ、しょうが、とうがらしなどです。

反対に体を冷やす食べ物はトマト、きゅうり、なす、レタス、すいか、なし、かき、豆腐、のり、ひじきなどです。