4月
05
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PMSのセルフケア2~何か使ってみる編,
健康 温度変化が激しい最近でしたが、やっと落ちついてきましたね。
春めいた…と言いますか、急に温度が上がった感じなので、それもまた、体が対応するまで大変なのですが…。
さて。今日は、こんな時にすっきりするオススメのハーブティです!
※適量を用いて、健康ライフを送ってくださいね。
- ルイボス:ハーブティー薬草データベース | ルイボスの作用
まめ科のルイボス。お茶では、茶色(発酵させた:ルイボス)と、緑色(発酵させていない:グリーンルイボス)があります。
ミネラル類がバランス良く豊富に含まれているので、昔から長寿のお茶と呼ばれてきたそう。
アレルギー系(アトピーや花粉症)に効果があるとか、美肌効果(抗酸化作用)が期待できるとか。
お茶は、ルイボスの方は、紅茶やほうじ茶のような深みを感じる味わい、グリーンルイボスは、緑茶のようなすっきりとした味わい。
グリーンルイボスの方が抗酸化作用のフラボノイド類が多いようです。
でも、どちらも効能はありますので、お好みで選ばれて良いと思います♪
- ローズヒップ:ハーブティー薬草データベース | ローズヒップの作用
ローズとは違う、ローズヒップのさらに実を使用したハーブです。こちらもお茶にすると、綺麗な赤い色になります。
ビタミンC・P・E、鉄分などを含み、女性に嬉しい内側からケアしてくれる(ホルモンバランスや肌の新陳代謝促進!)効能があります。
飲むと酸味を感じるローズヒップ。単体でも美味しいですが、この癖がちょっと…という方には、ローズヒップと他のハーブがブレンドされたお茶がオススメ。
リラックス効果もありますし、ちょっと気温が暑くなってきた今には、爽やかさが気持ち良いお茶です♪
- ジャスミン:ハーブティー薬草データベース | ジャスミンの作用
ジャスミンティは、その名でも、また中国茶『茉莉花茶』としても有名ですね。
香りの良さでリラックス出来るのも特徴ですし、鎮静効果や抗うつ作用があるので、気分の向上にもオススメ!
スッキリとした味わいで割合飲みやすいお茶、ペットボトルの飲料でも販売されていますし、比較的購入しやすいお茶ですね。
温めても、冷やしても美味しいジャスミンティ。温めた方が、気持ちが落ち着く気がします。香りも立ちますしね。
けれども中には、この特徴的な香りが苦手な方もいらっしゃるようですね、分からなくもないです(私、まなかこは、結構イロイロと大丈夫な性質なので(汗)
もちろん、飲みやすいですとか効能があるからと、飲みすぎは禁物。
今回はこの3種類をご紹介しました。
また、色々なハーブティを紹介しますね!
3月
07
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お勧め商品,
雑記(PMS・月経困難症関連等) これまでに、ありそうで無かったカップヌードルが発売されました!
なんとハーブ(生姜などの食品に良く使うものではない!)をメインとした商品です。
・「hanauta(はなうた) カモミールソルトヌードル」「同 ローズヒップ担担ヌードル」 新発売のお知らせ
東洋水産株式会社より、3月4日から販売。
ブランド名は「hanauta(はなうた)」種類は2つ。
レビューするのに、どちらにしようか迷いましたが、今日は「カモミールソルトヌードル」にしてみました!
・hanauta カモミールソルトヌードル
お湯を入れて4分待ちます。
身体を温める効果を持つ「カモミール」期待感が高まります!
蓋を開けてみると…そんなにキツイ匂いもせず(元より、カモミールの香りは穏やかですが)そして、スープも穏やかな味わい。
カモミールの葉っぱが浮いているという訳でも無かったです。
チキンエキスもベースだからかあっさりとした、またお野菜もたっぷりのカップラーメンでした。
普通に美味しかったので、また食べたいです。
でも今度は「hanauta ローズヒップ担担ヌードル」も試したい♪
美味しくて、そして身体に優しいのなら、嬉しいかぎりですよね♪
12月
13
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お勧め商品,
雑記 体を温めるハーブと聞いて、思い浮かぶのはなんですか?
今回取り上げたいのは、いろんなお店で売ってる、馴染みのあるハーブ。
“ハーブ”と言うと、違和感があるかもしれない食材。
それは「生姜(ジンジャー)」
お料理に使用するのも良いですが、私、まなかこが気に入ってる、生姜を使用した商品をオススメしますね。
- 「冷え知らず」さんの生姜チャイ
株式会社 永谷園さんの商品。
「チャイ」という、様々なハーブ(スパイス)を混ぜたミルクティ。それに生姜を加えた商品。
発売日は2008年11月。もう4年前なんですね!
販売当時からのファンです!
飲み心地や後味は甘すぎず、スパイシーだけども、逆にそれがはまってしまう美味しさ。
冬になって、特にコンビニの温かい飲み物コーナーに並び始めると、気になってしまいます♪
この『「冷え知らず」さん』シリーズには、「冷え知らず」さんの飲む生姜なんて商品もあったんですね!
「4倍希釈タイプの生姜入り」ちょっと見た事無かったかも。
お値段は少し張りますが、でもいつでも美味しい生姜飲料が楽しめるなら、これは気になる一品ですね!
「永谷園通販」でも、購入できるみたいです。
- 温かしょうがのど飴(プレスリリース ページ)
株式会社 明治さんの商品。今年、2012年10月2日から販売を開始。
私はまず、スティックの商品を目にしたのですが、見付けた瞬間には手にしてました。
生姜好きなのもありますが「これは美味しいそう!」という予感が…。
味はまさに生姜の風味が味わえる、ちょっとピリッとする感じが美味しい飴!
後日に袋入り、しかも+α(レモン/はちみつ/ゆず)の3種類が入ったのも見付けて購入。これも美味しい!
今日、さっきコンビニで、なんと「温かしょうがのど飴 辛口」という袋入りのを発見!
Webサイト見たけど…載ってない!?
早速、舐めてみました…が、これは、本当に生姜好きさん向け!ピリピリ辛口!
何と言っても、飴の周りに“しょうがパウダー”が付いていて、口に入れた瞬間は飴の甘さが感じられない程。
“しょうがパウダー”は舐めてると、だんだんと馴染むのですが…
…あれ?なんだか、体がポカポカしてきました(本当に)
あと私はここ近年、冬場にオリジナルの「生姜はちみつ」を作ってます。
そろそろ作ろうかな?
皆さんには、生姜を使った美味しいアイテム、何かありますか?
11月
22
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PMSのセルフケア2~何か使ってみる編,
お勧め商品,
健康 以前に記事にした「PMSのセルフケア2~γ-リノレン酸を摂取しよう!」の後日談、実際に「γ-リノレン酸を」服用してみたレポートです!
まず「γ-リノレン酸 サプリメント」で検索すると、数種類の商品が出てきました。
検討した結果、その中から私は『リアルサプリ γ-リノレン酸』を試してみました!
成分も程ほど入ってるようですし、また一日1球で良いし。後は、初めてのサプリメントなのでお値段も f ^_^;)
サプリメントですから、飲んで直ぐに、何かが激変的に変わるような商品ではないですが、数日服用しても特に変調は無かったので、そのまま服用を続けました。
そして今。ここ数ヶ月前は季節の変わり目もあってか、ちょっと疲れの残るような時があったのですが、思えば今月はそこまで酷くないように思います(いろいろと、忙しかったのですが)
PMSの酷さも今のところは。
やっぱり「γ-リノレン酸」のお陰かな?
いろんなレビューを見ていると、1年以上服用している方や、服用を止めたら体調に異変を感じる方などの情報を見ました。暫く続けるのが良いのかもしれませんね。
本当なら、食事などで摂取できたらいいんですけども。
今はとりあえずサプリメントを利用して、後は、これからもっと寒くなる時期なので、続けることで更に様子をみたいと思います!
気になった方がいらしたら「γ-リノレン酸」試してみてはいかがですか?