ハーブティに、ちょっとご注意

温かいお茶が美味しい季節になってきました。
秋の夜長、落ち着くハーブティでゆったりと過ごしたい、そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

以前に「オススメのハーブティー」を紹介しました。
体を温めてくれたりと、まだまだオススメはありますので紹介していきたい所です！

ですが、ハーブティの中には「体を冷やしてしまう」ものもあります。
今日はそんな「体を冷やす」特性のあるハーブティのお話しです。
※体に”悪い”わけではありませんよ。
　体の内側から温めたいのに…そんな時、選択を誤ってしまわないよう情報の紹介です。
　その点、ご理解くださいませ。

• ペパーミント：ハーブティー薬草データベース | ペパーミントの作用
  ハーブというとパッと思い浮かぶ、有名なハーブですね。和名ではハッカです。
  香りのすっきりさで、気分のリフレッシュにも用いる方、結構いるのではないでしょうか。

  その「すっきりさ」が、実は体内もすっきりとさせてしまうハーブなのです。
  ですので、夏場など暑い時や、また気分がおもわしくない時にも有効です。
  飲みすぎには注意ですよ。

• カルダモン：ハーブティー薬草データベース | カルダモンの作用
  ハーブティとしては、余り馴染みのないハーブかもしれません。
  カルダモンはクッキーやカレーなど、スパイスとして使われることが多いです。

  「体を冷やす」効果を持っていますが、インドなどで有名なミルクティ「チャイ」などにも使われます。
  ちょっと刺激のある風味が特徴です。

• ワイルドストロベリー：ハーブティー薬草データベース | ワイルドストロベリーの作用
  ”ストロベリー”の名が付いていますが、残念ながらイチゴの香りはしない、番茶のような風味のハーブティです。
  夏に摘んだ葉を乾燥させてお茶にします。

  昔から薬草として使われており、お茶にはカルシウムやリン、鉄分が含まれていますし、消化器系の不調にも効果的なので、他のハーブと合わせてハーブティにすると良い効果を得られますよ。

他に、ハーブティではありませんが、緑茶も体を冷やすとされています。
なので、夏場より冬場は、量を控えたり、番茶など違うお茶で温まるといいかも。

ハーブティにご興味のある方は、お茶を扱っているお店で聞いてみるのはいかがでしょうか。
私、まなかこがお気に入りのお茶専門店は「LUPICIA（ルピシア）」です♪
また「MARIAGE FRERES（マリアージュ フレール）」や「ITOEN TEA GARDEN」など、様々あります。
皆さんも、お気に入りのお店やお茶が見付かると良いですね♪

お茶の特性など、紹介ページがありました！
・お茶で体を温める！｜世界の紅茶・緑茶専門店 ルピシア オンラインストア – LUPICIA ONLINE STORE

ハーブの入ったお酒はいかが？

唐突ですが、私、まなかこはお酒が大好きです。
種類問わず色々と飲めちゃいます。

カクテルも大好き！
なので、知らないうちに「ハーブ系リキュール」を楽しんでることも。
「ハーブ系リキュール」って知ってますか？

これまでの記事で、ハーブにふれてきました。
なので今回は、ハーブに興味があってお酒も好きな方はこんな楽しみ方もありますよ、のお話しです♪

• ハーブ系リキュール
• バーで手軽に飲めるハーブリキュールたち – NAVER まとめ
• リキュール（ハーブ系） – 製品ラインナップ – Liqueur & Cocktail　サントリー

それぞれ「薬草」にもなったりするハーブですから、癖のある味わいのリキュールもちらほら。
また名前だけだと、何を使用しているのか分からないリキュールもありますね（汗）

ところで。多くの方がご存知でしょう『日本発』のハーブ酒がありますが、思い付きます？
はい、『薬用 養命酒』です！
先ほどリンクを貼った中でも、触れているページがありましたね。
14種類の生薬（ハーブ）を使用した、アルコール度数は 14度。ワイン位。結構高めです。
でも、一度に服用する推奨量が少ないので、どうしてもお薬感覚の商品。

その販売元、養命酒製造株式会社さんから、他に『ハーブの恵み』と言う、13種類の生薬（ハーブ）を使用している商品もあるんですよ。
見た目にも可愛い商品です♪ アルコール度数は 13度。

なんと（？）「＠cosme」さんで、レビューページがありました！
　・養命酒 / ハーブの恵み商品情報 －＠ｃｏｓｍｅ（アットコスメ）－
まなかこは先日、気になっていた『ハーブの恵み スパークリング』を飲んでみましたよ！
　・養命酒 / ハーブの恵み スパークリング商品情報 －＠ｃｏｓｍｅ（アットコスメ）－
商品は、養命酒のような（養命酒も飲んだ事があります）様々な香りや味がするのですが、スパークリングなのもあってか、すーっと飲めちゃいます。
癖が大丈夫な人にはオススメです！250mlという、飲みきりやすい量なのも◎

美味しく元気になれるなら、こんな嬉しい事はないですよね♪

サプリメントと上手に付き合う方法

「薬剤師カフェ」
皆さんは聞いた事、ありますか？

体調不良を感じると、生活の見直しに併せて、栄養ドリンクやサプリメントを服用する方もいらっしゃると思います。
私、まなかこも、いろいろと服用しています。
今は、マルチビタミンと鉄分。
マルチビタミンは、身体のリズムを整えてくれると聞いたので。
鉄分は、若干貧血気味なので（病院の先生にも服用は有効かもと言われた位）
でも、本当に必要なサプリメントってなんだろう…ドラッグストアに行っても、ネットで調べても、イマイチ分かりませんよね。

先日知ったばかりなのですが、なんと「サプリメントを処方してくれるカフェ」があるらしいのです！
それが、
・薬剤師カフェ　ヴィタ銀座本店 | 銀座にある薬剤師在中の話題のカフェ。
　東京都中央区銀座6-12-12
　Tel/03-6255-4255　Fax/03-6255-4256
　営業時間/11:30～19:30
　定休日/月曜

カフェの店長でもあり薬剤師の平井陽子さんが立ち上げたお店。
その時の体調に合わせた、調合されたサプリメントを出してくれるようです。
アメリカの医療現場にて使われているものを用意してるとの事。
また、そのサプリメントは通販もされてるようですよ。

お店がオープンしたのは、2011年1月20日。
その時にレポートされた記事を発見しました。
・薬剤師がサプリをくれるカフェ(Excite Bit コネタ) – エキサイトニュース
その中に、驚いた内容がありました！
「日本国内ではサプリが“食品”のカテゴリーに含まれており、パッケージに効能を書けない」
「国内では“飲み方”を書くこともできません。サプリメントには食後に飲んだ方がいいものもあれば、食事と一緒に摂った方がいいものもあります。しかし、それらも薬事法によって表示することが禁止されています。」
…通りで、ドラッグストアでサプリメントとにらめっこしても、どれがいいのか、いつ飲めば良いのか分からないはずです！

ことさら、薬剤師カフェの平井さんのように、気軽にお話しが出来る薬剤師さんと、良いサプリメントの付き合い方をしていきたいなと思いました。

ロハスライフを

ロハスとは人の健康と自然環境の保護を優先的に考えたライフスタイルのことです。

ローズヒップティーは豊富にビタミンCが含まれており、
肌の生まれ変わりによって、毛穴が小さくなる、黒ずみが目立たなくなると話題になりました。

ローズヒップティーの効能です。
• 肌の新陳代謝促進
• 美肌・美白効果
• ホルモンバランスを整える
• 老化防止
• 生理痛・生理不順の症状緩和
• 免疫力アップによる風邪や感染予防・健康促進
• 妊娠中の栄養補給

温度が下がり体温の冷える季節になりましたので温かい飲み物を飲んで、楽しい健康ライフを送りましょう（＾＾）

春嵐とエイプリルフール

　寒さが落ち着いたと思ったら今度は嵐です。すごい風です。桜がいい感じで咲いているので散らないでほしいです。

　さて、昨日は年度始め兼エイプリルフール。ということで、いろんなサイトでいろんな人がお祭り騒ぎを楽しんだようです。私がリアルタイムで見たのはGoogleの日本語入力チームとニコニコ動画の黒字化だけですが。
そして世の中に○○協会と名のつく物は数ありますが、まさかの日本エイプリルフール協会の存在。今年のネタ（ただし日本国内に限る）をまとめてくださっているので、お祭り騒ぎのダイジェストが楽しめます。
http://www.aprilfool.jp/

　かつてイギリスでは、ビッグベンがデジタル時計になるので不要になった元来の時計の針を抽選でプレゼントしますというネタがあったそうです。これを流したのがBBC（国営放送！）だというから何ともすごい話です。……そういえばかの「空飛ぶモンティ・パイソン」もBBCの番組でしたっけ（日本で言えばNHKでドリフが流れるようなものですね）。

　エイプリルフールの「ウソ」は楽しくて誰にも迷惑かけないものに限る！と私は思います。今年はウソをつき忘れましたが、来年は何か楽しいネタを用意してみようかな、と思案中です。