Archive for the ‘雑記(PMS・月経困難症関連等)’ Category
3月
07
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お勧め商品,
雑記(PMS・月経困難症関連等) これまでに、ありそうで無かったカップヌードルが発売されました!
なんとハーブ(生姜などの食品に良く使うものではない!)をメインとした商品です。
・「hanauta(はなうた) カモミールソルトヌードル」「同 ローズヒップ担担ヌードル」 新発売のお知らせ
東洋水産株式会社より、3月4日から販売。
ブランド名は「hanauta(はなうた)」種類は2つ。
レビューするのに、どちらにしようか迷いましたが、今日は「カモミールソルトヌードル」にしてみました!
・hanauta カモミールソルトヌードル
お湯を入れて4分待ちます。
身体を温める効果を持つ「カモミール」期待感が高まります!
蓋を開けてみると…そんなにキツイ匂いもせず(元より、カモミールの香りは穏やかですが)そして、スープも穏やかな味わい。
カモミールの葉っぱが浮いているという訳でも無かったです。
チキンエキスもベースだからかあっさりとした、またお野菜もたっぷりのカップラーメンでした。
普通に美味しかったので、また食べたいです。
でも今度は「hanauta ローズヒップ担担ヌードル」も試したい♪
美味しくて、そして身体に優しいのなら、嬉しいかぎりですよね♪
2月
07
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健康,
雑記(PMS・月経困難症関連等) PMS・PMDDには、冷えは禁物!と良く言われますし、私自身も痛感してます。
冬になると、体内から温めるのが困難になりますよね><
お腹や腰なども温めたいですが、手足先の冷え、これが一番辛いです。
お薬に頼るのは良くないので、ちょっと調べてみました。
・手先、足先の冷えを解消する簡単な運動
やっぱり、動かすことによって、末端まで血流を良くする事が大切のようです。
でも、リンク先の内容は、本当に手軽に出来る内容ばかり。
気が付いたら、グーパーしたり、ぐるぐる回したりして、冷え対策していこうと思いました。
グーパー、グーパー。
1月
31
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疲労回復,
雑記(PMS・月経困難症関連等) 年末年始で疲れていたり、急な気候の変化(寒い!)で、体がだるかったり、PMS/PMDDの症状が重くなったりしていませんか?
様々な店舗で、様々なリラクゼーションサービスが行われてますよね。
どんなサービスが、どんな効果に良いのか、まとめてみました!
- 体の不要物をケアするリラクゼーション
【リンパドナレージュ】
リンパ(リンパ液)とは、血液が酸素や栄養などを運ぶのに対して、全身の余分な水分や老廃物などを回収、リンパ管を通るお掃除屋さん。
それをちょっと強めにほぐして、流れを活発にさせる施術です。
むくみに最適!
【岩盤浴】
熱めに温めた岩盤の上に横たわり、全身をデトックスするかのように大量の汗を出させるサービス。
いっぱい汗を流して、スッキリ!
- 短時間でリフレッシュするリラクゼーション
【ゲルマニウム温浴】
手足をゲルマニウムの溶けたお湯に浸して、温める事で全身に汗をかかせて代謝を良くします。
マイナスイオンを発生するとの事、リラックス効果抜群!
【リフレクソロジー】
体のツボなどをマッサージし、疲れや体調の辛い箇所をほぐす施術。
足ツボは特にオススメ、冷え性の人にもピッタリ!
- 体の歪みを直すリラクゼーション
【整体】
まずは全身をチェックした後で、体の歪み(特に骨格)などを解消させてくれる施術。
ちゃんと見てくれてから治してもらえます。
【カイロプラクティック】
アメリカ発祥のカイロプラクティック。WHO(世界保健機関)にも認可されてます。
欧米伝来の手技療法の整体、といった感じです。
- ちょっと贅沢なリラクゼーション
【アロマトリートメント】
アロマのマッサージオイルでマッサージ。
全身楽になる上に、いい香りで眠ってしまう程。
【ロミロミ】
数年前から流行りだした、ハワイ王族に伝わる古くからのトリートメント。
ハワイ語で「揉む」と言う意味。肘を使って、揉み解してくれます。
【バリニーズ】
ジャワ王宮発祥のマッサージ。オイルを使って、全身強めにほぐしてくれます。
スッキリ感と美肌効果も期待できちゃう!
いかがでしたか?気になった、今の自分に合いそうなリラクゼーション見付かりましたか?
いつもと違う環境と気持ち良さで元気になっちゃいましょう♪
12月
27
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雑記,
雑記(PMS・月経困難症関連等) 年の瀬、もうすぐ新しい年がやってくる時期になりました。
この一年を振り返ったり、来年を思ってワクワクしたり、様々な思いがあるのではないでしょうか。
ただ、年末年始は準備などで意外と忙しいもの。
気付いたら体調を崩していたり、生活リズムがズレてしまったり…。
油断大敵な期間でもありますよね。
楽しく過ごしたいけれど、羽目をはずし過ぎないようにしないとですね。
でも楽しいと感じることがあれば、それが脳から体全体に伝わりますから、積極的に楽しむことで、病や不調を追い払ってくれるかも。
それでPMS・PMDDも、多少楽になるといいですね♪
楽になる…と言えば、私、まなかこが以前記事にした「γ-リノレン酸」今も服用続けてます。もう2ヶ月を過ぎました!
やっぱり自分には合ってるみたいです。でも、もう少し様子をみたいかも…。
来年も、いろいろと元気になるような方法などを見付けて、試してみたいと思っています!
PMS・PMDD…と言いますか、婦人病などをご利益とする守り神がいらっしゃるお寺があるそうです。
■
女性の守り神(婦人病平癒)・願いが叶う! 幸せを呼ぶ! 吉ゾウくんのお寺 長福寿寺・人形供養・合格祈願・元気力増大祈願・紅花・千葉県
「おすくひ夫人」と呼ばれている淡路明神様が
他にも、こちら「
長福寿寺」さんは、願いを叶えてくれる「吉ゾウくん」が居たり、元氣力増大祈願もしてくれるとのこと!
時期になると、紅花も綺麗だそうですよ。
12月
07
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疲労回復,
雑記(PMS・月経困難症関連等) 12月に入り、やる事が多くて更に忙しい!また、忘年会など、これまでと違った時間を過ごす事になり、休日も平日も「疲れが…やる気が…」なんて感じてる方はいませんか?
その“やる気”、実は睡眠不足も原因の一つみたいですよ。
・“やる気が出ない”原因は睡眠不足にあった!? 見逃せない4つのサイン – OZmall
「実は、やる気が出ない状態になる前に、脳は“睡眠不足ですよ”というサインを出しているんです。そのサインに気付いて、早めに睡眠不足を解決することが大切です」
と、作業療法士 菅原洋平さんのお話し。
きちんと眠れてないと、脳が起きてないのでボーっとするし、シャッキリしていないので頭の中がすぐに動けない(整理されてない)状態なんだそうです。
言われてみれば成る程!と思うけれど、気が付いたら寝不足だった…そうなってしまったら解消するのはなかなか難しい。
だからこそ、睡眠不足状態になる前にいつもと違うサインを見逃さないようにする…うーん、注意力が足りなくなったと感じたら要注意、なのですね。
PMS・PMDDで辛い時期も、何かと調子が狂いがち。
そんな時も、いつもと比べて、ちょっとした“違い”に気付けるようになれば、酷くなる前に対処出来るようになって、だいぶ変わるかもしれませんね!
菅原洋平さんは、脳のリハビリテーションなどを様々な病院でもされ、睡眠に関する書籍も出されてます。
また、ご自身の「作業療法士 菅原洋平のブログ」という名のBlogもお持ちで、
11月29日の記事は、
・記憶力UP!は朝10時に
12月6日の記事は、
・夜中の間食から脱却するには!
と、興味深い話しばかり。
そういえば「病は気から」とも言います。
年末年始と忙しい時だからこそ“やる気”を出して、そして体調も崩さないような、そんな状態を作っていきましょう♪