足先が冷えること

Posted under 健康, 雑記（PMS・月経困難症関連等） by 編集スタッフ

PMS・PMDDには、冷えは禁物！と良く言われますし、私自身も痛感してます。
冬になると、体内から温めるのが困難になりますよね＞＜
お腹や腰なども温めたいですが、手足先の冷え、これが一番辛いです。

お薬に頼るのは良くないので、ちょっと調べてみました。
・手先、足先の冷えを解消する簡単な運動
やっぱり、動かすことによって、末端まで血流を良くする事が大切のようです。
でも、リンク先の内容は、本当に手軽に出来る内容ばかり。
気が付いたら、グーパーしたり、ぐるぐる回したりして、冷え対策していこうと思いました。
グーパー、グーパー。